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- Contato com a Natureza: as trilhas oferecem uma experiência visual e sensorial, que ajuda a aliviar o estresse do dia a dia.
- Desafios Físicos: a variedade de terrenos exige mais dos músculos e do condicionamento físico, contribuindo para o desenvolvimento de força e resistência.
- Superação e Conquista: cada prova ou trilha completada representa um novo desafio vencido, promovendo uma sensação de conquista e resiliência.
Além de todos esses benefícios, a modalidade também tem se expandido com o aumento do número de eventos e competições pelo mundo, atraindo desde entusiastas até ultramaratonistas profissionais.
Conheça a experiência da atleta Leticia Saltori com o esporte
1. Para você, o que torna o trail running um esporte tão especial e único em comparação com outras modalidades de corrida?
R: Pelo contato direto com a natureza, a gente vira parte dela, é uma comunidade que ainda está crescendo, então a gente acaba conhecendo ainda mais quem participa, automaticamente fica mais próximo. Mas confesso que sou apaixonada por tudo que envolve a corrida.
2. Como foi a experiência de participar da UTMB Mont-Blanc e completar os 170 km? Quais foram os maiores desafios que você enfrentou durante a prova?
R: Participar deste evento foi a realização de um sonho que planejamos desde 2019. Estar na copa do mundo do trail também foi uma responsabilidade muito grande, nível dos atletas elevadíssimo e o grau de complexidade da prova também foi um desafio que nunca tinha enfrentado. Foram quase 37 horas de prova, meu maior desafio, foi o sono, mesmo com experiência de correr outras provas a noite, uma semana antes da prova fiquei com infecção urinaria, consequentemente minha imunidade estava desestabilizada, mesmo sabendo que entraria na prova com o corpo com menos capacidade que o normal, sabia que tinha condições de encarar aquele tanto de kms, eu tinha treinado muito para estar ali, então mesmo com vários pequenos problemas, no final eu fui uma excelente gerenciadora para trazer soluções, minha equipe de apoio foi fundamental para que eu concluísse o desafio feliz e em ótima condição de saúde.
3. Como foi a preparação para essa prova específica? Você teve que mudar algo na sua rotina de treinos?
R: Treinei muito aqui no Brasil, desde o início do ano com foco nesta prova, mas minha rotina com outros trabalhos exigem um equilíbrio. Em 2022 eu já tinha ido para esse evento, só que na distância de 101 km, precisei abandonar a prova no km 54 com fortes dores na cabeça. Desta vez tínhamos colocado nos planos chegar 40 dias antes da prova, assim conseguiríamos fazer mais uma semana de pico de volume (kms acumulado na semana) chegamos a quase 200km com 10 mil metros de subida e descida. Foi a maior e melhor preparação que já fiz na minha carreira como atleta. Além do treino de qualidade, dormíamos em média 9 horas por dia e cuidávamos muito com os alimentos que ingeríamos.
4. Quais tipos de treino são essenciais para quem quer correr longas distâncias no trail?
R: Para quem deseja entrar nas ultras, não tenha tanta pressa, não pule etapas. Por exemplo: 21km no asfalto é diferente de 21km na montanha. A atividade vai exigir mais horas de deslocamento. Para ter um bom desempenho você vai precisar de alguns kms acumulados nas pernas, e não digo isso em 1 ano, mas sim em alguns anos. Eu comecei na corrida fazendo atletismo e provas de rua em 2005, só fui para ultras em 2014. Aprecie a jornada e valorize mesmo as pequenas distâncias, elas são a base para deixar você mais forte.
5. Que conselho você daria para alguém que deseja começar a correr ou fazer trail running?
R: Não tenha medo, comece nas distâncias menores para que possa curtir e sentir a necessidade na progressão, todas as distâncias têm seu valor e importância. Seja feliz com o que você está fazendo, encontre o sentido disso. Tem muita informação boa na internet falando sobre melhores lugares para correr, equipamentos, entre outras informações pra quem tá iniciando.
6. Para quem está começando agora no mundo das corridas de trail, quais são os 3 itens essenciais que não podem faltar na mochila de um corredor?
R: Kit de primeiros socorros, reservatório de água, anorak (jaqueta impermeável) ou corta vento e alimentação básica (tem muito suplemento e alimento bom, eu desde sempre carrego meu carbo em gel e as minhas azeitonas).
7. Como as azeitonas Snack Oliv te ajudam durante as corridas? Em que momentos você prefere consumi-las e por quê?
R: Primeiro que eu uso azeitona desde o meu início nas corridas, não sou muito do doce e a azeitona sempre foi uma opção prática de carregar. Hoje com o snack Oliv, uma embalagem própria para consumo rápido e fácil, também como uma opção que agora foi pensada especificamente pra atividade física, ficou ainda mais gostoso levar junto não só nas corridas, mas pra fazer aquele lanche com intuito de nutrir com as calorias essenciais. Eu consumo a cada 1 hora quando estou correndo, não pesa no estômago e dá a sensação de estar alimentada, me mantém com energia mesmo percorrendo muitos kms. Estamos acostumados a ver no mercado azeitona pra consumir junto as refeições, no churrasco de final de semana, nas mesas com outros frios, mas esse mercado do consumo como um lanchinho e reposição de energia foi uma sacada brilhante e necessária, a Vale Fértil acertou em cheio atendendo essa demanda! Só tenho a agradecer!
A importância da alimentação no Trail Running e o papel do Snack Oliv
No trail running, o corpo é levado ao limite, exigindo o máximo da resistência física e mental para superar terrenos desafiadores e longas distâncias. Em um esporte que demanda tanto, a alimentação é um pilar essencial.
Uma nutrição adequada ajuda a manter a energia estável, reduzir a fadiga muscular e otimizar a recuperação, permitindo que o atleta enfrente cada quilômetro com disposição. Para isso, é fundamental contar com alimentos ricos em nutrientes, fáceis de consumir e que ofereçam rápida reposição energética.
É nesse contexto que o Snack Oliv da Vale Fértil se torna um aliado indispensável. Essas azeitonas, além de serem 100% naturais e práticas, são uma fonte rica em gorduras boas, antioxidantes e minerais, essenciais para o suporte energético durante os treinos e competições.
Enquanto as gorduras boas contribuem para um fornecimento prolongado de energia, os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo, muito comum em atividades de alta intensidade.
Portátil e nutritivo, o Oliv é ideal para levar nas trilhas ou consumir entre treinos, garantindo praticidade e sabor na reposição de energia. O snack de azeitona oferece uma solução leve e saborosa que complementa a nutrição esportiva com qualidade.
Para saber mais sobre o papel das azeitonas no desempenho esportivo, acesse o link oficial sobre o Snack Oliv.
Gostou desse conteúdo?
Agora que você já sabe como o trail running combina contato com a natureza e superação física e mental, talvez esteja pronto(a) para uma nova aventura.
Se está buscando uma prática desafiadora para incluir na rotina, o trail running pode ser a escolha ideal!
E para quem já pratica, vale lembrar a importância de uma boa alimentação esportiva, com o Snack Oliv como aliado perfeito para repor energias e enriquecer a experiência. Agradecemos à Leticia Saltori pela participação e esperamos que suas dicas e experiências inspirem ainda mais pessoas a explorar esse esporte.
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Com mais de 500 expositores e 34 mil m² de área, a feira é o ponto de encontro para empresas que desejam ampliar suas redes, explorar novas oportunidades e apresentar suas principais novidades.
Realizada entre os dias 22 e 24 de outubro de 2024, no Expominas em Belo Horizonte, o evento promete movimentar o setor com milhares de participantes e bilhões em negócios.
É claro que em um evento deste porte, a Vale Fértil, referência nacional em azeitonas, marcará presença com lançamentos exclusivos que prometem conquistar novos públicos e reforçar seu compromisso com a qualidade e inovação.
Neste ano, nossos destaques são: o Olivito, um snack de azeitonas voltado para o público infantil, e o Oliv Snack Natural, um repositor energético ideal para atletas. Ambos os produtos são 100% naturais, sem conservantes, e feitos para quem busca opções saudáveis e práticas no dia a dia.
Inovações para crianças e atletas
O Olivito é uma opção desenvolvida especialmente para crianças, com azeitonas menores, sem caroço, sem salmoura e com menor teor de sódio, perfeitas para lanches saudáveis e nutritivos. É uma delícia natural e o primeiro lanche de azeitona do Brasil.
Já o Oliv Snack Natural chega como uma opção prática para quem pratica esportes, sendo um repositor energético natural e leve, com apenas 73 calorias por porção, sem perder o sabor e os benefícios nutricionais.
Tudo isso em uma embalagem projetada para facilitar a abertura, permitindo que atletas consumam o produto durante a prática esportiva, como uma corrida, por exemplo.
Olha só o que o nosso gerente nacional de vendas, Martín Nucete Hernando, comentou sobre as novidades:
"Nosso objetivo é inovar e levar saudabilidade para diferentes momentos da vida das pessoas, desde o lanche escolar das crianças até a rotina dos atletas, mantendo sempre nossa qualidade superior."
Superminas: Um evento para expandir fronteiras
A Superminas é uma plataforma estratégica para a Vale Fértil não apenas consolidar nossa posição de liderança no mercado de azeitonas, mas também ampliar parcerias e fortalecer nossa presença por todo o Brasil.
O evento oferece condições exclusivas e uma rica troca de experiências, além de ser um palco para inovações e novidades que movimentam o varejo.
Para conhecer essas e outras inovações, visite o nosso estande na Superminas 2024.
Data: 22,23 e 24 de outubro
Local: Expominas
Endereço: Avenida Amazonas nº6.200 - Gameleira, Belo Horizonte - MG, 30510-000, Brasil
Estande do Grupo Vale Fértil: NewCon
Saiba mais sobre o evento em: superminas.org.br
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Para os pais, é uma oportunidade de reviver essa fase e criar novas experiências que vão marcar a vida dos pequenos de forma especial. Afinal, são essas vivências felizes que formam as lembranças que levamos para o futuro.
Uma maneira carinhosa de tornar o Dia das Crianças ainda mais inesquecível é através da comida. Preparar refeições deliciosas é uma forma de demonstrar amor e cuidado. E, sem dúvida, a comida tem o poder de despertar memórias afetivas.
Quem não se recorda daquela receita especial feita pelos pais ou avós, que até hoje traz à tona boas lembranças?
Pensando em oferecer algo prático e saudável, criamos o Olivito, uma azeitoninha feita especialmente para os pequenos que amam azeitonas. Ele é uma ótima escolha para o Dia das Crianças, por ser um lanche nutritivo, leve e prático, ideal para a lancheira, piqueniques ou festinhas.
Mais do que um lanche, o Olivito é uma opção saudável que se encaixa perfeitamente em momentos de diversão e celebração.
Continue lendo para descobrir mais sobre o produto e duas receitas incríveis que vão fazer a alegria dos pequenos!
Olivito: Uma azeitoninha feita para as crianças
O Olivito foi desenvolvido com cuidado e atenção, sempre pensando nas necessidades dos pequenos e na tranquilidade dos pais.
As azeitonas são menores e sem caroço, tornando o produto fácil de consumir e seguro para as crianças. Além disso, ele é livre de salmoura e tem um teor de sódio reduzido, o que o torna uma opção mais leve e saudável para os pequenos.
A embalagem prática foi pensada para facilitar o consumo, seja em casa, na escola ou em atividades ao ar livre. Por isso, é ideal para colocar na lancheira ou levar para um passeio no parque, garantindo sempre um lanchinho gostoso e nutritivo.
Para os pais que se preocupam com a alimentação dos filhos, é uma excelente alternativa aos lanches industrializados, que muitas vezes contêm altos níveis de sódio, gordura e ingredientes artificiais.
Feito com ingredientes naturais, o Olivito é vegano e oferece uma combinação rica de vitaminas, fibras, minerais e antioxidantes.
Receitas fáceis e divertidas com Olivito
Para deixar o Dia das Crianças ainda mais inesquecível, nada melhor do que preparar receitas que combinem sabor e diversão. Pensando nisso, criamos duas ideias de pratos que são perfeitos para essa data tão especial.
A primeira receita é uma deliciosa panqueca recheada de frango com Olivito. As crianças vão adorar o sabor suave e o toque especial das azeitonas. Além de ser fácil de preparar, essa receita é nutritiva e pode ser servida no café da manhã ou no almoço do Dia das Crianças. Confira o passo a passo completo no vídeo abaixo.
A segunda receita é o palitinho de frios, uma maneira criativa de apresentar alimentos saudáveis de uma forma lúdica. Basta montar palitinhos com queijos, presuntos e azeitonas para criar lanches que são práticos e que os pequenos vão adorar. Veja como é fácil de montar!
Essas receitas são uma ótima pedida para quem quer organizar um piquenique, um café da manhã especial ou até mesmo uma festinha em casa para comemorar o Dia das Crianças.
Com esses pratos, você garante um cardápio saudável, saboroso e repleto de momentos felizes. Se inspire e aproveite ao máximo esse momento de comemoração!
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Imagine trocar o asfalto previsível pela adrenalina de trilhas em montanhas, florestas e terrenos acidentados, onde cada percurso se torna uma nova aventura. Essa modalidade vem conquistando corredores do mundo todo e redefinindo a corrida como uma jornada de superação e conexão com a natureza.
Neste conteúdo, você vai descobrir por que o trail running está crescendo e como ele pode ser a mudança que você procura. Trazemos ainda insights da ultramaratonista Leticia Saltori, atleta que enfrentou a icônica UTMB Mont-Blanc, e que compartilha dicas valiosas para quem deseja começar no esporte.
O que é Trail Running e por que está crescendo?
O trail running, ou corrida em trilha, é uma modalidade que ocorre em ambientes naturais, como montanhas, florestas e desertos. O esporte se diferencia da corrida de rua principalmente pelos tipos de terreno: ele envolve subidas e descidas acentuadas, superfícies irregulares e paisagens que tornam cada corrida única.
Benefícios do Trail Running
Praticar trail running traz inúmeros benefícios físicos e mentais:
- Contato com a Natureza: as trilhas oferecem uma experiência visual e sensorial, que ajuda a aliviar o estresse do dia a dia.
- Desafios Físicos: a variedade de terrenos exige mais dos músculos e do condicionamento físico, contribuindo para o desenvolvimento de força e resistência.
- Superação e Conquista: cada prova ou trilha completada representa um novo desafio vencido, promovendo uma sensação de conquista e resiliência.
Além de todos esses benefícios, a modalidade também tem se expandido com o aumento do número de eventos e competições pelo mundo, atraindo desde entusiastas até ultramaratonistas profissionais.
Conheça a experiência da atleta Leticia Saltori com o esporte
1. Para você, o que torna o trail running um esporte tão especial e único em comparação com outras modalidades de corrida?
R: Pelo contato direto com a natureza, a gente vira parte dela, é uma comunidade que ainda está crescendo, então a gente acaba conhecendo ainda mais quem participa, automaticamente fica mais próximo. Mas confesso que sou apaixonada por tudo que envolve a corrida.
2. Como foi a experiência de participar da UTMB Mont-Blanc e completar os 170 km? Quais foram os maiores desafios que você enfrentou durante a prova?
R: Participar deste evento foi a realização de um sonho que planejamos desde 2019. Estar na copa do mundo do trail também foi uma responsabilidade muito grande, nível dos atletas elevadíssimo e o grau de complexidade da prova também foi um desafio que nunca tinha enfrentado. Foram quase 37 horas de prova, meu maior desafio, foi o sono, mesmo com experiência de correr outras provas a noite, uma semana antes da prova fiquei com infecção urinaria, consequentemente minha imunidade estava desestabilizada, mesmo sabendo que entraria na prova com o corpo com menos capacidade que o normal, sabia que tinha condições de encarar aquele tanto de kms, eu tinha treinado muito para estar ali, então mesmo com vários pequenos problemas, no final eu fui uma excelente gerenciadora para trazer soluções, minha equipe de apoio foi fundamental para que eu concluísse o desafio feliz e em ótima condição de saúde.
3. Como foi a preparação para essa prova específica? Você teve que mudar algo na sua rotina de treinos?
R: Treinei muito aqui no Brasil, desde o início do ano com foco nesta prova, mas minha rotina com outros trabalhos exigem um equilíbrio. Em 2022 eu já tinha ido para esse evento, só que na distância de 101 km, precisei abandonar a prova no km 54 com fortes dores na cabeça. Desta vez tínhamos colocado nos planos chegar 40 dias antes da prova, assim conseguiríamos fazer mais uma semana de pico de volume (kms acumulado na semana) chegamos a quase 200km com 10 mil metros de subida e descida. Foi a maior e melhor preparação que já fiz na minha carreira como atleta. Além do treino de qualidade, dormíamos em média 9 horas por dia e cuidávamos muito com os alimentos que ingeríamos.
4. Quais tipos de treino são essenciais para quem quer correr longas distâncias no trail?
R: Para quem deseja entrar nas ultras, não tenha tanta pressa, não pule etapas. Por exemplo: 21km no asfalto é diferente de 21km na montanha. A atividade vai exigir mais horas de deslocamento. Para ter um bom desempenho você vai precisar de alguns kms acumulados nas pernas, e não digo isso em 1 ano, mas sim em alguns anos. Eu comecei na corrida fazendo atletismo e provas de rua em 2005, só fui para ultras em 2014. Aprecie a jornada e valorize mesmo as pequenas distâncias, elas são a base para deixar você mais forte.
5. Que conselho você daria para alguém que deseja começar a correr ou fazer trail running?
R: Não tenha medo, comece nas distâncias menores para que possa curtir e sentir a necessidade na progressão, todas as distâncias têm seu valor e importância. Seja feliz com o que você está fazendo, encontre o sentido disso. Tem muita informação boa na internet falando sobre melhores lugares para correr, equipamentos, entre outras informações pra quem tá iniciando.
6. Para quem está começando agora no mundo das corridas de trail, quais são os 3 itens essenciais que não podem faltar na mochila de um corredor?
R: Kit de primeiros socorros, reservatório de água, anorak (jaqueta impermeável) ou corta vento e alimentação básica (tem muito suplemento e alimento bom, eu desde sempre carrego meu carbo em gel e as minhas azeitonas).
7. Como as azeitonas Snack Oliv te ajudam durante as corridas? Em que momentos você prefere consumi-las e por quê?
R: Primeiro que eu uso azeitona desde o meu início nas corridas, não sou muito do doce e a azeitona sempre foi uma opção prática de carregar. Hoje com o snack Oliv, uma embalagem própria para consumo rápido e fácil, também como uma opção que agora foi pensada especificamente pra atividade física, ficou ainda mais gostoso levar junto não só nas corridas, mas pra fazer aquele lanche com intuito de nutrir com as calorias essenciais. Eu consumo a cada 1 hora quando estou correndo, não pesa no estômago e dá a sensação de estar alimentada, me mantém com energia mesmo percorrendo muitos kms. Estamos acostumados a ver no mercado azeitona pra consumir junto as refeições, no churrasco de final de semana, nas mesas com outros frios, mas esse mercado do consumo como um lanchinho e reposição de energia foi uma sacada brilhante e necessária, a Vale Fértil acertou em cheio atendendo essa demanda! Só tenho a agradecer!
A importância da alimentação no Trail Running e o papel do Snack Oliv
No trail running, o corpo é levado ao limite, exigindo o máximo da resistência física e mental para superar terrenos desafiadores e longas distâncias. Em um esporte que demanda tanto, a alimentação é um pilar essencial.
Uma nutrição adequada ajuda a manter a energia estável, reduzir a fadiga muscular e otimizar a recuperação, permitindo que o atleta enfrente cada quilômetro com disposição. Para isso, é fundamental contar com alimentos ricos em nutrientes, fáceis de consumir e que ofereçam rápida reposição energética.
É nesse contexto que o Snack Oliv da Vale Fértil se torna um aliado indispensável. Essas azeitonas, além de serem 100% naturais e práticas, são uma fonte rica em gorduras boas, antioxidantes e minerais, essenciais para o suporte energético durante os treinos e competições.
Enquanto as gorduras boas contribuem para um fornecimento prolongado de energia, os antioxidantes ajudam a combater o estresse oxidativo, muito comum em atividades de alta intensidade.
Portátil e nutritivo, o Oliv é ideal para levar nas trilhas ou consumir entre treinos, garantindo praticidade e sabor na reposição de energia. O snack de azeitona oferece uma solução leve e saborosa que complementa a nutrição esportiva com qualidade.
Para saber mais sobre o papel das azeitonas no desempenho esportivo, acesse o link oficial sobre o Snack Oliv.
Gostou desse conteúdo?
Agora que você já sabe como o trail running combina contato com a natureza e superação física e mental, talvez esteja pronto(a) para uma nova aventura.
Se está buscando uma prática desafiadora para incluir na rotina, o trail running pode ser a escolha ideal!
E para quem já pratica, vale lembrar a importância de uma boa alimentação esportiva, com o Snack Oliv como aliado perfeito para repor energias e enriquecer a experiência. Agradecemos à Leticia Saltori pela participação e esperamos que suas dicas e experiências inspirem ainda mais pessoas a explorar esse esporte.
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Trail Running: Conheça a modalidade e descubra como começar
Imagine trocar o asfalto previsível pela adrenalina de trilhas em montanhas, florestas e terrenos acidentados, onde cada percurso se torna uma nova aventura. Essa modalidade vem conquistando corredores do mundo todo e redefinindo a corrida como uma jornada de superação e conexão com a natureza.
Novidades Vale Fértil na Superminas 2024: Azeitonas para todos os momentos
Conhecido como o maior evento empresarial de Minas Gerais e o segundo maior do setor supermercadista no Brasil, a Superminas 2024 é uma verdadeira vitrine de inovações, negócios e tendências do mercado. É claro que em um evento deste porte, a Vale Fértil, referência nacional em azeitonas, marcará presença com lançamentos exclusivos que prometem conquistar novos públicos e reforçar seu compromisso com a qualidade e inovação.
Torne o Dia das Crianças inesquecível com Olivito e receitas deliciosas
O Dia das Crianças nos lembra da magia da infância, a alegria das brincadeiras, as risadas sem fim e os momentos que ficam para sempre na memória. Uma maneira carinhosa de tornar o Dia das Crianças ainda mais inesquecível é através da comida. Preparar refeições deliciosas é uma forma de demonstrar amor e cuidado. E, sem dúvida, a comida tem o poder de despertar memórias afetivas.
