Conserva de vegetais: dê mais sabor à sua rotina

Uma conserva de vegetais é algo que você sempre precisa ter em casa, afinal ela ajuda a compor seus pratos e também a deixar sua alimentação mais saudável.

A Vale Fértil possui muitas opções para você e hoje queremos falar um pouco sobre algumas delas. Confira o conteúdo até o final para saber mais sobre esses produtos e todos os benefícios que eles podem oferecer para a sua saúde.

Conserva de vegetais: confira seus benefícios

A preocupação com uma alimentação mais saudável tem crescido ano após ano. Ao contrário do que muitos pensam, comer de forma saudável não significa uma dieta sem sabor.

As conservas de vegetais são um grande exemplo disso e a seguir vamos falar mais sobre três opções para você.

Palmito

O palmito é uma ótima opção para as saladas e também para o preparo de tortas e risotos. Ele é rico em nutrientes como fibras, cálcio, potássio, sódio, magnésio, zinco e vitamina C. 

Além disso, esse produto também traz diversos benefícios para a saúde como:

  • Melhora na saúde do coração;
  • Melhora do cérebro;
  • Fortalecimento do sistema imunológico;
  • Aumenta a saciedade.

Pepino

Entre as principais características do pepino estão seu baixo valor calórico e seu alto valor nutricional. Para quem quer perder peso ele é uma ótima opção em diversos tipos de receitas e saladas.

Entre os seus principais benefícios para a saúde estão:

  • Evita cãibras;
  • Melhora a circulação sanguínea;
  • Ajuda na prevenção do câncer;
  • Promove a hidratação do organismo.

Champignon

Nesta lista que separamos talvez o champignon seja o menos utilizado no dia a dia dos brasileiros, mas ele também é uma ótima fonte de sabor e saúde.

Ele é rico em niacina, vitaminas do complexo B, potássio, fósforo e magnésio. Com todos esses nutrientes, oferece diversos benefícios para a saúde, como:

  • Previne doenças cardíacas;
  • Ajuda no emagrecimento;
  • Previne diabetes;
  • Melhora o funcionamento do intestino.

Você já consome alguma conserva de vegetais no seu dia a dia? Já aproveita essas opções que separamos para você?

Todas elas são muito importantes para uma alimentação saudável e tem a qualidade Vale Fértil que você já conhece. Encontre na loja mais próxima e aproveite todos esses sabores.