3 vegetais em conserva para dar mais sabor e saúde à sua rotina

Você tem o costume de consumir vegetais em conserva? A Vale Fértil tem excelentes opções para dar mais sabor às suas refeições.

Mas sabe qual é a melhor parte? Além de deixar seu dia a dia mais gostoso, consumir essas delícias também ajuda a cuidar da saúde.

Temos as opções mais tradicionais, como pepino, por exemplo, mas hoje queremos apresentar 3 opções diferentes.

Saiba mais sobre eles e os benefícios que vão trazer para sua dieta.

Três vegetais em conserva para você experimentar

Cuidar da saúde também pode ser delicioso e os vegetais são um excelente exemplo disso. Eles podem entrar em diversos preparos como um toque especial ou serem as estrelas do prato.

Testar receitas diferentes também é uma boa ideia para surpreender seu paladar. Além disso, pode ser um ótimo momento para reunir a família.

Hoje separamos 3 vegetais em conserva da Vale Fértil que você precisa experimentar. Conheça mais sobre cada um deles e os benefícios que trazem para sua saúde.

Alcachofra

Nossos corações de alcachofra grelhados são uma delícia e um toque de sofisticação para seus pratos.

Esse vegetal é rico em vitamina A, C, cálcio, potássio e uma série de outros nutrientes.

Para a saúde, a quantidade de benefícios é ainda maior que o número de propriedades que ele possui.

Entre os principais estão: 

• Redução do colesterol.
• Melhora o funcionamento do intestino.
• Diminui a pressão arterial.

Aspargos

Os aspargos são uma ótima opção para incrementar seus pratos e dar um toque a mais de sabor.

Entre  seus principais nutrientes estão ácido fólico, vitamina A, vitamina C e ferro.

Para a saúde, eles também contribuem bastante. Confira alguns exemplos:

• Fortalece o sistema imunológico.
• Previne o câncer.
• Evita a sensação de inchaço.

Alcaparras

As alcaparras são ricas em nutrientes muito importantes, como magnésio, vitamina A e vitamina K.

Elas também são ricas em fibras, o que aumenta ainda mais sua contribuição para a saúde.

Confira alguns dos seus principais benefícios:

• Previne o câncer de mama.
• Ajuda no controle da pressão arterial.
• Protege o coração.

Confira uma receita deliciosa com alcaparras.

Que tal inserir essa delícia na sua alimentação diária? Experimente essa e nossas outras conservas.

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